Với phụ nữ ở thời điểm 30 tuổi là phải chú ý và chăm sóc nhiều
hơn , có rất nhiều cách cps thể giúp chị em phj nữ xóa mờ nếp nhăn để cải thiện
nàn da thêm trẻ trung như ngày nào. Những
sản phẩm thuốc, kem có thể giúp bạn giải đáp về nếp nhăn chân chim như giá
thành lại rất đắt mà chưa chắc có hiệu quả.
Hôm nay mình sẽ giới thiệu với các bạn những loại thực phẩm có thể giúp
bạn xóa mờ nếp nhăn hiệu quả, và chăm sóc nàn da của bạn thêm tươi sáng và trẻ
trung.
1. Quả anh đào – Làm
trắng, giảm nếp nhăn
Nước ép quả anh đào có
thể giúp làm trắng da mặt tại chỗ và giảm nếp nhăn một cách rõ ràng . Không
phải ngẫu nhiên mà chiết xuất anh đào xuất hiện nhiều trong các sản phẩm làm
trắng. Kể từ thời cổ đại, anh đào đã được coi là trái cây làm đẹp hữu hiệu.
Anh đào không chỉ giàu
vitamin C mà còn rất giàu chất sắt, gấp 13 lần của táo gai, gấp 20 lần táo
thường. Ngoài hàm lượng sắt cao, nó có chứa một tiết cân bằng vỏ não, làm
chậm sự lão hóa (như tác dụng của vitamin A), giúp kích hoạt các tế bào và làm
đẹp da.
2. Lựu - chống oxy hóa,
giúp da mạnh mẽ hơn
Lựu đã được xác nhận là
có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nó có chứa thành phần được gọi là axit
ellagic giúp các tế bào chống đỡ với các ô nhiễm môi trường, tia UV gây hại...
Đồng thời cung cấp các tế bào lá nuôi phôi, làm chậm sự lão hóa của cơ thể.
3. Cà rốt - giàu chất
pectin giữ ẩm da
Cà rốt được gọi là
"siêu thực phẩm da" giúp giữ ẩm cho da hiệu quả. Cà rốt giàu
chất pectin có thể kết hợp với các thành phần thủy ngân có hại cho cơ thể và
đào thải ra ngoài khiến da mặt trở nên tinh tế, hồng hào hơn. Lựu có chứa
beta-carotene, chất chống oxy hóa và làm trắng da, ngăn chặn sự hình thành của
hắc tố melanin, và loại bỏ các tế bào sừng thừa thãi trên da. Nó cũng chứa
không ít vitamin E chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng da.
4. Ô liu - giúp các tế
bào da chống lại tác động xấu
Ngay từ thời Hy Lạp cổ
đại, cây ô liu đã là một biểu tượng của sức khỏe, ngoài tác dụng như mỹ phẩm nó
còn được sử dụng như các sản phẩm tốt cho sức khỏe. Từ lá, hạt và dầu của
quả ô liu đều có thể trích xuất để làm kem chăm sóc da hay dưỡng các phần khác
trên cơ thể. Sở dĩ như vậy vì ô liu giúp các tế bào da chống lại tia cực tím, ô
nhiễm và áp lực gây ra bởi quá trình oxy hóa. Ngoài công dụng chống oxy hóa
thông thường, ô liu còn chứa các hợp chất phenolic có công dụng chống oxy hóa
kép.
5. Dưa chuột - chống lão
hóa da hiệu quả, giảm nếp nhăn
Dưa chuột có vị thơm
ngon, giòn, rất được phái đẹp ưa thích. Nó cung cấp đầy đủ các chất dinh
dưỡng cần thiết cho da, cơ bắp như các loại đường và các axit amin, chống lão
hóa hiệu quả và giảm nếp nhăn. Ngoài ra, với thành phần axit phong phú, dưa
chuột còn có công dụng làm sạch và làm trắng da, loại bỏ cháy nắng và tàn
nhang, giảm bớt dị ứng da.
6. Nho - kem dưỡng ẩm
chống lão hóa
Nho chứa rất nhiều
polyphenol có chức năng chống oxy hóa, có thể ngăn chặn sự gia tăng của gen tự
do và chống lão hóa hiệu quả. Nó cũng có chứa axit tannic, axit citric, hội tụ
một hiệu ứng mạnh mẽ và giữ ẩm tối ưu. Ngoài ra, thịt nho có chứa vitamin
B3, và giàu khoáng chất, dưỡng ẩm sâu, chống lão hóa và thúc đẩy tái tạo tế bào
da.
7. Hạnh nhân – Giàu
vitamin nuôi dưỡng da hiệu quả
Không chỉ có sự xuất
hiện của màu sắc sống động, quả mơ rất giàu đường, axit trái cây, chất xơ, chất
flavonoid, vitamin C, sắt, phốt pho, kẽm, vitamin B17 và các khoáng
chất. Hạnh nhân cũng rất giàu protein, carotene, chất béo, vitamin B,
vitamin C, canxi, phốt pho, sắt và chất dinh dưỡng khác. Sự giàu có về
khoáng chất và chất béo thực vật bão hòa tốt giúp cho hạnh nhân có tác dụng
nuôi dưỡng da hiệu quả, nhẹ nhàng.
8. Bưởi - chăm sóc da,
giúp da mịn, tạo độ bóng
Một nghiên cứu năm 2005
được tiến hành bởi một tổ chức nghiên cứu khẳng định rằng hương bưởi sẽ cho
phép phụ nữ trẻ hơn nam giới trung bình khoảng sáu năm. Axit citric trong
quả bưởi đã được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực chăm sóc da. Thành phần
này có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, tái tạo tế bào da chết do
đó làm cho da mịn và tái tạo độ bóng.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét