Rau c? l�m d?p da, tr? m?n?

L�m d?p da b?ng rau c? l� m?t phuong ph�p l�m d?p l�u d�i m� r?t nhi?u ch? em ph? n? hi?n dang tin d�ng. �on gi?n, hi?u qu? v� ti?t ki?m ch� ph�, ch? c?n d?u tu th�m ch�t th?i gian, c�c ch? em c� s? h?u l�n da d?p v� h?n ch? m?n.

B?c h�

B?n c� bao gi? th?c m?c, t?i sao b?c h� l?i l� th�nh ph?n quan tr?ng trong c�c lo?i m? ph?m, d?u g?i, kem d�nh rang...?

Nguy�n nh�n l� do c�y b?c h� c� t�nh kh�ng khu?n r?t cao, gi�p ti�u di?t nh?ng vi tr�ng g�y b?nh tr�n da t?i nh?ng noi b? m?n. Vitamin C trong b?c h� gi�p da nhanh l�nh v?t thuong, kh�ng d? l?i s?o. Nu?c �p l� b?c h� l� m?t c�ng c? l�m s?ch da, m?m da, ch?a vi�m nhi?m da, d?ng th?i tr? m?n nhu c�c m?n tr?ng c�, m?n d?u den, m?n c�m�

Ch? c?n kho?ng 6-8 chi?c l� b?c h�, r?a s?ch v� nghi?n th?t nhuy?n. �?p ch�ng l�n khu�n m?t c?a b?n m?i t?i tru?c khi di ng?. �i?u n�y gi�p b?n lo?i b? m?n v� m?t v�i nhu?c di?m d�ng x?u h? kh�c c?a da.

T�a t�

L� t�a t� c� t�c d?ng l�m ?m da, d?u da, tang cu?ng trao d?i ch?t. B?i v?y, ph? n? Nh?t B?n thu?ng r?t chu?ng d�ng tr� t�a t� d? pha u?ng h�ng ng�y, ho?c d�ng tr� t�a t� d? t?m r?a b?o v? da, du?ng da tuoi m?n, gi?m tr? v?t nhan, v?t n�m, c?i thi?n kh� ng?a da.

Khi da b? m?n ng?a do ti?p x�c �nh n?ng m?t tr?i, do c�n tr�ng� ngu?i ta v� l� t�a t� v�o ch?u nu?c t?m v� d�ng b� x�t tr?c ti?p v�o da. Trong nha khoa, ngu?i ta d�ng tr� t�a t� d? s�c mi?ng nhu m?t lo?i nu?c t?y s?ch rang mi?ng, l�m thom mi?ng.

Di?p c�

Kh�ng ch? l� m?t lo?i rau s?ng b? du?ng, d? t�m, di?p c� l� lo?i th?o du?c l�nh t�nh quen thu?c c� kh? nang ch?ng nhi?m khu?n, gi�p n�ng cao s?c d? kh�ng, cho da. �?c bi?t, di?p c� c�n c� c�ng d?ng l�m d?p hi?u qu?, l�m m�t da v� di?u ti?t lu?ng d?u th?a tr�n da.

C�ch d�ng r?t don gi?n, b?n c� th? l?y 10 l� di?p c� r?a s?ch, nghi?n n�t, r?i l?y b�ng m?m th?m ph?n nu?c c?t lau nh? l�n da m?t v� c?. Sau d�, d�ng c�c d?u ng�n tay v? nh? kh?p m?t kho?ng 1 ph�t d? nu?c c?t di?p c� th?m s�u v�o da v� r?a m?t sau 15 ph�t. V?i m?t n? n�y, b?n c� th? d? qua d�m. Khi th?c d?y v�o ng�y h�m sau, b?n ch? c?n r?a m?t nh? nh�ng.

C� r?t

C� r?t c� ch?a lu?ng Vitamin A, vitamin C, ch?t xo l?n v� ch?t ch?ng oxy ho� �-carotene c� th? l�m tr?ng da. Ch?t Pectin phong ph� c� trong c� r?t c� th? gi�p lo?i b? c�c ch?t d?c h?i trong co th? con ngu?i.

Ngo�i ra, c� r?t r?t gi�u Karetonoid v� du?c coi l� th?o du?c ch?a l�nh c�c b?nh v? da b?i v� c�c ch?t trong c� r?t gi�p c?i thi?n t? b�o da.

N?m

N?m l� lo?i th?c ph?m ch?a c�c ch?t dinh du?ng phong ph� bao g?m protein v� vitamin d?c bi?t �t ch?t b�o v� kh�ng c� cholesterol. An n?m ? m?c d? v?a ph?i s? l�m cho l�n da d?p b?ng c�ch th�c d?y s?n xu?t hooc-m�n estrogen ch?ng l?i s? l�o h�a.

Ngo�i ra, n?m c�n ch?a Vitamin D, selen v� ch?t ch?ng oxy h�a h? tr? b?o v? l�n da c?a b?n ch?ng l?i c�c n?p nhan do �nh n?ng m?t tr?i g�y ra.

Rau m�

Ng�y h�, l�n da d? bi t�c d?ng b?i �nh n?ng m?t tr?i. B?n c� th? d�ng rau m� nhu m?t m? ph?m du?ng ?m cho da r?t hi?u qu?, d?c bi?t l� l�n da ch�y n?ng.

Rau m� cung c� c�ng d?ng c?i thi?n r?t l?n d?i v?i ph? n? c� l�n da kh�. B?ng c�ch xay nhuy?n rau m� l?y nu?c thoa l�n m?t ho?c d�ng l�m nu?c r?a m?t m?i s�ng. Ch? trong 1 th?i gian ng?n, l�n da c?a b?n s? l?y l?i v? m?m m?m d?n b?t ng?.

C� chua

Ch?a h�m lu?ng ch?t ch?ng oxy h�a nhu c�c vitamin A v� C, c� chua l� m?t lo?i rau c? l�m d?p r?t ph? bi?n d?i v?i ch? em gi�p c� du?c l�n da tr?ng t? nhi�n. N� r?t t?t cho da nh?n v� c� m?n d?u den.. L�n da c� th? du?c c?i thi?n b?i vitamin C v� bi?n d?i s?c t? da s�ng l�n t�y thu?c v�o s? lu?ng th?c hi?n. S? l� t?t hon khi s? d?ng c� chua s?ng thay v� s? d?ng trong th?c ph?m d� n?u ch�n.

B?n ch? c?n ch� l�t c� chua d� c?t theo chuy?n d?ng tr�n tr�n da trong 15 ph�t v� d? kho?ng 20 d?n 25 ph�t, sau d� r?a s?ch v?i nu?c l?nh. B?n s? l�m s�ng l�n da v� khi?n l�n da tuoi tr? hon tr�ng th?y.

Theo Theo M?c Nhi�n (Kh�m ph�)

SHARE

About Mai Hằng