Luu � khi an m?t s? tr�i c�y m�a h�

��y d?u l� nh?ng lo?i tr�i c�y r?t ph? bi?n trong m�a h� du?c nhi?u ngu?i y�u th�ch. Nhung b?n kh�ng n�n qu� v� tu khi nghi ai cung c� th? an du?c nh?ng lo?i tr�i c�y n�y.

Qu? m?n

M?n l� m?t trong nh?ng lo?i tr�i c�y ph? bi?n trong m�a h� nhung b?n cung kh�ng n�n an ch�ng qu� nhi?u.

Theo th�ng tin tr�n Tr� th?c tr?, m?n c� th? tang r?i ro cho th?n v� s?i th?n do ch?a nhi?u ch?t oxalate. Khi an qu� nhi?u m?n, m?c oxalate c� th? t?p trung, c?n tr? h?p thu canxi trong co th? v� k?t qu? l� d?n d?n k?t t?a canxi trong th?n, d?n d?n h�nh th�nh s?i nh? ho?c th?m ch� l?n trong th?n v� b�ng quang.

Ngo�i ra, b?n kh�ng n�n an m?n v�o l�c d�i v� m?n c� t�nh axit cao c� th? g�y ?nh hu?ng d?n d? d�y.

Dua b?

Tuy dua b? c� t�c d?ng gi?i nhi?t, gi?i kh�t, l?i ti?u. Tuy nhi�n, c?n luu � l�, do dua b? t�nh h�n, n�n nh?ng ngu?i b? ho ra m�u, tim m?ch, vi�m lo�t d? d�y, t� tr�ng, vi�m ru?t m�n t�nh, t? v? hu, d?y hoi, dau b?ng, ti�u ch?y, di ti?u nhi?u l?n, c?n th?n tr?ng khi an lo?i dua n�y ho?c t?t nh?t n�n tr�nh an v� c� th? l�m cho b?nh n?ng hon.

Ngo�i ra, ngu?i b�nh thu?ng cung kh�ng n�n an qu� nhi?u dua b?, b?i v� lo?i qu? n�y nhi?u nu?c, an nhi?u s? l�m lo�ng d?ch v? d? d�y, d?n t?i dau d? d�y, kh� ti�u ho?c dau b?ng ti�u ch?y.

Qu? v?i

V?i c� v? ng?t thom ngon, d?c bi?t l� v?i thi?u, b?i n� gi�u du?ng, protein, vitamin, ch?t b�o, axit citric, pectin, ph?t pho v� s?t� v� c�n l� l?i qu? r?t c� l?i cho s?c kh?e.

Tuy nhi�n, v?i l?i c� t�nh n�ng, ch?a nhi?u du?ng, nh?ng ngu?i m�u n�ng, nhi?t mi?ng kh�ng n�n an nhi?u, n?u kh�ng s? d?n t?i c�c ph?n ?ng x?u nhu ti�u ch?y, dau d?u, ch�ng m?t, ch�n tay b?n r?n�

Qu? s?u ri�ng

S?u ri�ng l� lo?i qu? ch?a h�m lu?ng protein, glucid, lipid cao hon r?t nhi?u so v?i c�c lo?i tr�i c�y kh�c, c� t�c d?ng k�ch th�ch, tang cu?ng kh? nang sinh d?c, l?c m�u v� tr? du?c giun s�n.

Tuy nhi�n, kh�ng n�n an qu� nhi?u s?u ri�ng (tr�n 150gr/ng�y) v� s? g�y b?t r?t trong ngu?i, d? sinh m?n nh?t. �?c bi?t, b?n kh�ng n�n an s?u ri�ng khi u?ng bia ru?u v� d? sinh nhi?t.

Qu? d?a

D?a l� lo?i th?c ph?m r?t du?c ua chu?ng trong m�a h� v� n� c� v? ngon, ng?t v� ch?a nhi?u dinh du?ng. Tuy nhi�n, b�o Ch?t lu?ng Vi?t Nam cho hay, khi an qu� nhi?u d?a trong v�ng m?t ng�y, d?c bi?t l� l�c d�i, c�c axit h?u co v� m?t s? enzym s? l�m ti�u protein, t�c d?ng v�o ni�m m?c d? d�y, ru?t, g�y n�n nao, kh� ch?u, th?m ch� g�y vi�m lo�t ni�m m?c d? d�y, c�n c� th? d?n d?n d? ?ng d?a.

B�n c?nh d�, kh�ng n�n an d?a chua ch�n ho?c u?ng nu?c �p d?a chua ch�n r?t nguy hi?m. V� trong tr?ng th�i n�y, d?a v� c�ng d?c h?i v?i con ngu?i v� c� th? d?n d?n ti�u ch?y n?ng v� n�n m?a.

Nu?c d?a

Theo ��ng y, nu?c d?a c� v? ng?t, kh�ng d?c, c� t�c d?ng �ch kh�, ti�u ph� thung (gi?m ph�), tr? ho?c lo?n (ti�u ch?y, gi?i nhi?t d?c). Tuy nhi�n, nu?c d?a c� nhi?u th?p kh�, thu?ng g�y tr? ng?i cho ho?t d?ng c?a t?ng t?. Do d�, u?ng qu� nhi?u nu?c d?a ho?c u?ng v�o l�c co th? suy y?u s? g�y ra r?i lo?n ch?c nang ho?t d?ng b�nh thu?ng c?a c�c co quan trong co th?.

Ngo�i ra, kh�ng n�n u?ng nu?c d?a khi dang d�i, m?t, s?t, ?n l?nh. Nh?ng ngu?i thu?c ch?ng �m hu (da xanh t�i, tay ch�n l?nh, an �t, d? b? ti�u ch?y, ngu?i n?ng n?, tay ch�n b?i ho?i�). Ngu?i b? ch?ng ho suy?n, v?a m?i di ngo�i tr?i n?ng, kh�ng n�n u?ng nu?c d?a.

Qu? d�o

��o l� m?t lo?i qu? c� gi� tr? dinh du?ng cao, n� ch?a c�c th�nh ph?n nhu protein, ch?t b�o, du?ng, canxi, ph?t pho, s?t, vitamin B, C. Hon n?a, d�o c�n r?t gi�u h?p ch?t carbonhydrate, c� th? cung c?p nhi?u calo v� nu?c cho co th?, mang l?i c?m gi�c m�t m?, s?ng kho�i cho con ngu?i.

Tuy nhi�n, d�o t�nh �n, an nhi?u s? g�y h?i cho d? d�y d?n t?i d?y hoi, t?c ng?c. Nh?ng ngu?i c� ch?c nang d? d�y k�m, ngu?i gi� v� tr? nh? kh�ng n�n an nhi?u.

Theo M?c Nhi�n (�?i s?ng & Ph�p lu?t)

SHARE

About Mai Hằng